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Murcia, Spain Chuncheon, South Korea Olinda, Brazil Sao Goncalo, Brazil Sullana, Peru Colombo, Brazil Il programma C25K (sta per Couch to 5 kilometers), piuttosto celebre in rete, è stato creato nel 1996 da uno sviluppatore di software statunitense, Josh Clark. Come dice il nome stesso, il programma si prefigge l’obiettivo di portare chiunque a correre 5 kilometri. (o 30 minuti) in 9 settimana, particolarmente indicate per le cosiddette couch potato (“patata da divano” modo di dire per. Password requirements: 6 to 30 characters long; ASCII characters only (characters found on a standard US keyboard); must contain at least 4 different symbols.

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